Avere la pelle grassa è una caratteristica, proprio come lo è avere una pelle secca (anche se meno ‘appiccicosa’, diciamolo!). L’obiettivo, quindi, non è combatterla, ma capirla e gestirla al meglio. Perciò, in questo articolo condividerò con te dei consigli e rimedi contro la pelle grassa, ma a modo mio.
Curiosa? Allora, leggi fino in fondo! 😉
La pelle grassa non va combattuta, ma accettata (e trattata)
Spoiler: non esistono “rimedi miracolosi” contro la pelle grassa.
Da che io ricordi, ho sempre avuto questo tipo di pelle, ritrovandomi a combattere ogni giorno per non sembrare perennemente una patatina fritta. Per non parlare di quei brufolazzi che spuntano quando meno te lo aspetti, o dei punti neri che, nonostante anni di skincare, restano fedeli compagni.
Certo, ci sono dei giorni che proprio non la sopporto… ma va bene così.
Ho capito che non può essere un difetto da combattere, eliminare o, peggio, odiare. Piuttosto, un’unicità da accettare, curare e, perché no, anche amare.
Sì, faccio la mia skincare – eccome se la faccio – ma la pelle grassa è sempre lì. Perché la verità è che non esistono prodotti miracolosi o routine infallibili. Entrano in gioco tanti fattori: genetica, predisposizione naturale, età, fortuna e, ovviamente, l’impegno.
Con questo non ti sto dicendo che non si possa migliorare – certo che si può! – ma vorrei che ti arrivasse un messaggio chiaro e semplice: punta a una pelle sana, non perfetta.
Io la chiamo “pelle imperfettamente sana”.
Ciao, sono Martina
Sia qui che sul mio profilo Instagram condivido skincare e make-up facili e accessibili, con un focus speciale sulla pelle grassa. Se ancora non mi segui, puoi sempre rimediare 👇
Di tanto in tanto, smonto anche qualche falso mito sulla pelle “perfetta”… perché no, non è un valore.
Scegli una skincare adatta alla tua pelle
Il primo passo per gestire la pelle grassa è – manco a dirlo – scegliere la giusta skincare routine. Quando è ben fatta, può davvero aiutare a migliorare il sebo in eccesso, ridurre l’untuosità, minimizzare la lucidità e tenere a bada varie imperfezioni.
Partiamo dalle basi essenziali, che sono:
- Detersione delicata, ma efficace
- Idratazione leggera
- Protezione solare rigorosamente oil-free
Una volta capiti e strutturati questi step fondamentali, si possono aggiungere anche l’esfoliazione e trattamenti extra per cercare di normalizzarla.
Ad esempio, un tonico astringente può aiutare a ridurre la visibilità dei pori, mentre un siero a base di niacinamide è ottimo per regolare la produzione di sebo.
Per quanto riguarda l’esfoliazione – non obbligatoria, ma per noi portatrici di pelle grassa può fare davvero la differenza – l’acido salicilico è il re indiscusso. Penetra a fondo, riduce la produzione del nostro Signor Sebo, libera i pori ostruiti e tiene a bada brufoli e punti neri.
Se vuoi, qui trovi l’articolo “Come creare una skincare routine per la pelle grassa“; é una guida pratica e dettagliata che ti accompagna in ogni passaggio, con consigli su prodotti e su cosa fare (e non fare) per trattare la pelle grassa.
Quale alimentazione per chi ha la pelle grassa?
L’alimentazione può influire sulla pelle, ma anche qui – ahimè – non esiste una “dieta magica” che elimini la pelle grassa. Anche la scienza non ha ancora dato risposte definitive.
Quello che posso dirti, secondo qualche studio a proposito, è che i cibi troppo zuccherati, ricchi di carboidrati e grassi possano favorire un aumento dell’insulina, portando a una maggiore produzione di sebo. Lo stesso vale per il latte, che potrebbe peggiorare la situazione.
Al contrario, una dieta ricca di fibre sembra avere dei benefici, soprattutto su una pelle acneica.
L’unico consiglio che mi sento davvero di darti è: bevi molta acqua. Sì, lo so, è un classico, ma bere abbastanza acqua durante il giorno aiuta a mantenere la pelle idratata anche dall’interno
Pelle grassa e stili di vita
Le abitudini quotidiane e i cambiamenti possono influire enormemente sull’aspetto della pelle. Per esempio – e so che può sembrare scontato – è fondamentale dormire bene, almeno 7-8 ore per notte, e cercare di ridurre lo stress.
Io stessa ho notato che, in un periodo particolarmente stressante, la mia pelle – già grassa di suo – è peggiorata, con un aumento di imperfezioni e oleosità. Questo succede perché, quando siamo sotto stress, il nostro corpo produce più cortisolo, il famoso “ormone dello stress”. Se i livelli di cortisolo restano alti troppo a lungo, possono fare un gran casino.
Te ne ho parlato in modo più approfondito in un altro articolo, condividendoti anche consigli pratici per affrontare periodi di stress e ridurne gli effetti sulla pelle.
Naturalmente, anche fare attività fisica è importante. Non solo migliora la salute generale, ma aiuta anche quella della pelle, favorendo la circolazione sanguigna e dandole un aspetto più sano e luminoso.
Ultima cosa, fai attenzione all’esposizione solare. Il sole, contrariamente a quanto si possa pensare, non “secca” i brufoli. Anzi, su pelli acneiche e problematiche può peggiorare la situazione, ispessendo la pelle, ostruendo i pori e favorendo la comparsa di altre imperfezioni.
Errori da non fare se hai la pelle grassa
A volte, più che cercare dei rimedi per la pelle grassa, bisognerebbe concentrarsi sugli errori da evitare. Alcuni sembrano innocenti, ma in realtà non lo sono per niente!
Un esempio classico? Evitare l’idratazione, pensando che la pelle grassa non ne abbia bisogno. Ammettiamolo: è una delle più grandi cavolate che si sentano in giro – e uno degli errori più comuni. Tutti i tipi di pelle, grassa inclusa, hanno bisogno di idratazione.
Poi c’è l’errore di usare prodotti troppo aggressivi. Lo so, amica, che per togliere tutto l’unto dalla tua faccia saresti tentata di usare persino il sapone per i piatti. Ma questa voglia di “sgrassare” non farà altro che peggiorare la situazione, danneggiando la pelle e provocando il famoso “effetto rebound”.
E, infine, ecco il re degli errori: schiacciare i brufoli. La tentazione è fortissima, ti capisco, ma schiacciare un brufolo può peggiorare tutto, portando a infezioni e a cicatrici. La scelta migliore è quella di applicare i cerottini per brufoli, fatti apposta per aiutare la maturazione degli ospiti indesiderati.
Non ci sono rimedi contro la pelle grassa, ma solo scelte giuste per imparare a rispettarla e trattarla con amore e consapevolezza.
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FONTI
💖 Franchini, M. (2022). Skincare verità e falsi miti. Milano: Red!.