Hai saltato di nuovo la tua skincare routine. E il senso di colpa arriva subito. Ti arrabbi. Ti dici che domani ricominci e che questa volta sarai più costante.

Ma ogni giorno finisce sempre allo stesso modo. Magari sei stanca, non hai tempo, non hai voglia.

E oltre alla frustrazione, arriva anche quel pensiero fastidioso: “Non riesco ad essere costante nemmeno in questo.”

Succede molto più spesso di quanto pensi. E sì, ci sono passata anche io. E non perché non volessi prendermi cura di me, ma perché, così com’era, la skincare era diventata difficile da sostenere.

E allora forse il problema non è la tua mancanza di costanza. Forse è il modo in cui ti hanno insegnato a viverla.

Riuscire ad essere costanti con la skincare può diventare qualcosa di più semplice se cambi approccio; leggi fino alla fine per scoprire come fare.

Se ti piace ascoltare, questa è la puntata che stavi cercando ⤵️

Perché non riesci a essere costante con la skincare

Te lo dico subito: il problema non è la skincare in sé.

Il problema è come te l’hanno raccontata, come la vivi, cosa ti aspetti… e anche come arrivi a fine giornata: stanca, senza tempo, senza energie.

Se non cambi prospettiva su questi punti, continuerai a mollare. Non perché non sei capace, ma perché stai cercando di mantenere qualcosa che così non va.

Ti hanno fatto credere che più step fai, meglio è

Negli ultimi anni siamo state bombardate dall’idea di skincare routine da 10 step, in stile coreano.

Vediamo tantissimi prodotti, passaggi su passaggi e inevitabilmente passa il messaggio “più fai, meglio è”.

Il risultato? Facciamo delle routine complicate, lunghe e sicuramente poco realistiche per noi. E quando tutto diventa troppo… molliamo.

Non hai ancora capito che rapporto hai con la skincare

Attenzione, questo è un punto molto importante!

Solitamente ci sono tre tipi di persone:

• quelle che amano la skincare
• quelle che la fanno “tanto per”
• quelle che odiano la skincare

E capire da che parte stai, ti farà vivere la relazione con la tua routine in modo più leggero e meno ansiogeno.

Non c’è una relazione giusta o sbagliata, perché ognuno vive la cura di sé a modo suo.

Quindi, adesso, chiediti veramente:

• come vedo la skincare routine?
• è una coccola o un “lavoraccio”?
• mi piace starci dietro o non mi interessa proprio?

La tua routine non è adatta alla tua vita

Ogni persona ha ritmi, impegni e energie diverse. La skincare deve adattarsi a questo, non il contrario.

Se hai poco tempo al mattino, non puoi pensare di fare una routine da 15 minuti. Se arrivi alla sera stanca, è normale non avere voglia.

Il problema non è saltarla. È che stai cercando di mantenere qualcosa che non è sostenibile per te, ma per qualcun altro. Perché magari cerchi di seguire trend, mode, consigli, senza però ascoltare davvero te e la tua pelle. Questo, a lungo andare, non ti porterà da nessuna parte, ma solo a una perdita di entusiasmo (fidati, lo so!).

Ti aspetti risultati troppo veloci e irrealistici

Oggi siamo abituati ad avere tutto e subito. Pensiamo a quando acquistiamo qualcosa online; nel giro di 2-3 giorni ci arriva a casa.

Ma il cosmetico non funziona così. Ci sono trattamenti che hanno bisogno addirittura di settimane, se non mesi, per vederne i risultati.

Non si può pensare di fare skincare per una settimana e vedere già la nostra pelle rivoluzionata. E ti dirò di più: a volte, i risultati, non arrivano proprio. Questo perché i fattori che influenzano la pelle sono tanti e non solo la skincare che facciamo (ormoni, farmaci, clima, stress, dieta, ecc.).

Quindi, che succede? Se non vediamo risultati, molto spesso perdiamo motivazione e smettiamo. Ma è proprio qui che bisogna cambiare approccio; è l’insieme di gesti, giorno dopo giorno che ti porta al risultato. Anche se ci vuole tempo e pazienza.

Ti potrebbe aiutare l’ascolto di questa puntata di BEAUTYfulMENTE ➡️ Quando la skincare sembra non funzionare (ma non è così).

L’altro problema è che troppo spesso diamo un peso enorme ai cosmetici, trattandoli quasi come miracolosi. I cosmetici aiutano, ma non sono bacchette magiche e fare skincare per ambire a standard irrealistici porta solo a un’enorme insoddisfazione.

La skincare è un modo per avere una pelle sana, non una pelle perfetta. La “pelle perfetta” non esiste. Esistono solo pelli vere; quelle che abbiamo tutti.

Sei stanca, hai poco tempo… ed è normale

Arrivare a fine giornata senza energie è normale. Non avere voglia di fare skincare, anche.

E questo vale anche al mattino, se ci alziamo molto presto, ad esempio.

Capita a tutte. E chi non lo ammette, mente. Credimi!

Continuare a idealizzare la skincare sempre come un momento di coccola e relax è uno sbaglio. Non è sempre così. E prenderne atto è il primo passo per viverla con più serenità.

Cosa significa davvero essere costanti nella skincare?

Il concetto di costanza, oggi, a parer mio è totalmente sopravvalutato.

Siamo abituate a sentirlo ovunque: devi essere costante, devi essere disciplinata, devi farlo tutti i giorni.

Ma la verità è che la vita reale non funziona sempre “bene”.

Ci sono giornate piene, momenti no, stanchezza, imprevisti. E pensare di riuscire a fare tutto, sempre nello stesso modo, è semplicemente irrealistico.

E allora forse il punto non è essere impeccabili. Ma cambiare proprio il concetto di costanza.

Essere costanti non significa farla “perfetta” ogni giorno. Piuttosto, significa non smettere del tutto.

Può voler dire:

• fare abbastanza
• essere flessibili
• fare anche solo un piccolo gesto
• non ossessionarsi
• trattarsi con più gentilezza

E soprattutto: non trasformare un gesto di cura in un obbligo – perché più diventa pesante, più sarà facile evitarlo.

Come mantenere una skincare routine in modo costante

Premettiamo che per far diventare qualcosa un’abitudine, questa deve essere semplice.

Quindi, la tua skincare non ti deve pesare, ma essere un momento leggero, facile, possibilmente divertente e senza ansie.

Adesso, passiamo ad alcuni spunti pratici che ti possono aiutare a diventare più costante con la skincare, in modo che sia più facile da seguire e da non dimenticare.

Fai una routine base

Togliamoci dalla testa il fatto che solo una skincare routine da tanti step è efficace. Alla nostra pelle bastano i 3 step essenziali:

• detersione
• idratazione
• protezione solare (solo al mattino)

È quello che le serve per mantenersi sana. Tutto il resto è extra, da fare solo e se ne abbiamo voglia.

Mantenere una skincare base ci permette di farla velocemente (5 minuti neanche), quindi perfetta anche quando abbiamo pochissimo tempo e voglia.

Questa guida potrebbe tornarti utile: Come si fa la skincare? Una guida pratica per te, che parti da zero.

Abbassa l’asticella

Non c’è bisogno sempre di fare tutto perfettamente. Spesso, fatto è meglio che perfetto. Quindi, anche un solo gesto conta.

Ad esempio, se il tuo problema è quasi sempre quello di non avere voglia di fare skincare alla sera, prova solo a detergere il viso. Io lo faccio spesso; quando non ho voglia, detergo il viso con un dischetto di cotone imbevuto di latte detergere, almeno per pulire la pelle dalla giornata. E so che recupererò la mattina dopo.

Associa la skincare a un’abitudine consolidata o qualcosa di piacevole

Entrambe le cose possono aiutare.

Quindi, puoi collegare la skincare a un’abitudine che fai in automatico, come ad esempio quella di lavarti i denti.

Altrimenti, associala a qualcosa che ti piace. Ad esempio, può essere l’ascolto della tua canzone preferita o un podcast, o qualsiasi cosa che ti fa stare bene.

Tieni i prodotti in bella vista

Se dimentichi spesso la skincare, il miglior modo è quello di tenere sempre a portata di mano i prodotti. Vederli non ti assicurerà il fatto di usarli sempre e comunque, ma meglio che tenerli chiusi in un cassetto… no?

Usa prodotti che ti piacciono

Qui entra in gioco la sensorialità.

Usare un prodotto con una texture o un profumo che ti piace particolarmente ti farà venire voglia di usarlo più facilmente. Non sottovalutarlo.

Prova a tenere un habit tracker

L’ho scoperto quando mi sono appassionata al bullet journal.

Non è altro che un tracciatore di abitudini, che può essere cartaceo o digitale, utilizzato per tracciare, appunto, delle abitudini che vogliamo instaurare o eliminare. È uno strumento utile soprattutto se al nostro cervello piace la sensazione di spuntare o colorare la casellina ogni giorno.

Rendi la routine davvero TUA

Qualsiasi skincare routine per essere mantenuta deve essere adattata alla propria persona. Quindi, alle proprie abitudini, esigenze, stile di vita, tempo, energie. Devi tenere conto di tutto:

• a che ora ti alzi al mattino?
• quanto tempo hai a disposizione?
• come arrivi alla sera?
• di cosa ti devi occupare?

Senza questo adattamento sarà veramente difficile portarla avanti. Deve essere cucita addosso come un bel vestito.

Ti faccio subito un esempio.

Puoi provare anche a seguire una skincare routine elaborata che ti richiede 10 minuti, ma se al mattino hai poco tempo da dedicarci, il fatto di “non avere tempo” o “doverla fare di corsa” ti farà mollare quasi subito.

E potrei continuare così all’infinito con altri esempi.

Se vuoi, condividi le tue esigenze nello spazio commenti, così possiamo provare a trovare delle soluzioni pratiche insieme.

E se, nonostante tutto, continuo a mollare?

Qui entra in gioco anche un altro punto importante: il senso di colpa.

Io, quel senso di colpa, ce l’ho avuto per un po’. Ogni volta che saltavo la skincare sentivo di aver tradito la mia pelle e mi dispiacevo.

Poi, mi sono chiesta: “Da cosa deriva davvero questo senso di colpa; da me o dall’esterno?”.

Scavando affondo, ho capito che la pressione che mi ero creata arrivava più dagli altri che da me stessa. Questo perché a forza di ascoltare tutte quelle regole, tutti quegli obblighi – della serie “se non ti strucchi, ti cada la faccia” – ero veramente pressata.

E anche oggi c’è moltissimo questa cosa, forse anche di più. Soprattutto sui social, dove sembra che tutti sono pronti a fare allarmismo su tutto.

Con questo non ti sto dicendo che andare a letto truccate tutte le sere va bene, ma credo, appunto, che il terrorismo psicologico (passami il termine) che si fa oggi sulle cose sia estremamente eccessivo.

La skincare è un gesto di cura e soprattutto una scelta personale. Non ci possono essere regole, obblighi, ansie, ma solo consapevolezza.

Se si salta ogni tanto non succede nulla. Tutto quello che facciamo gli altri giorni non viene cancellato con un soffio. Al tempo stesso dobbiamo essere al corrente che se vogliamo avere dei risultati, specialmente su certi aspetti, non si può pensare di fare skincare una volta alla settimana e che la nostra pelle cambi di colpo. I risultati arrivano, ma c’è bisogno di una certa regolarità nel tempo.

Ad ogni modo, credo che il problema non sia mai:

• il fatto di non essere capaci
• essere sbagliate
• essere pigre

È che a volte vogliamo mantenere un ritmo che non è il nostro.

La skincare non è una gara. Quindi, non puoi rimanere indietro. Devi solo trovare il modo giusto per te, che sia il più semplice possibile – tanto da non volerlo evitare più.

Se vuoi iniziare a vivere la skincare in modo più semplice e meno stressante, puoi scrivermi a martina@mybeautyinpink.it. Possiamo trovare insieme il TUO modo per prenderti cura della tua pelle.