Come si fa la skincare: guida pratica per chi parte da zero

^{Aggiornato: 25/09/2023}

Ok, ti sei decisa e ti stai chiedendo come si fa la skincare ma ovviamente non sai da che parte cominciare. Niente panico! Respira e leggi questa guida fino alla fine, capirai che non servono né 126 passaggi né 289 prodotti 😉

Come si fa la skincare routine

La prima cosa che voglio dirti è che prendersi cura della propria pelle non deve essere qualcosa di – per forza – complicato. Lo si può fare anche con una skincare routine semplice, che non richieda un’ora di tempo né una serie infinita di passaggi.

Infatti, gli step fondamentali sono solo tre: detersione, idratazione e protezione solare.

E se ti stai chiedendo quante volte bisogna fare tutto questo la risposta è soltanto due volte: mattina e sera.

Quindi, niente più scuse. Sono sicura che puoi trovare quei 10-15 minuti ogni giorno, vero? 😉

Come si fa la skincare mattutina

1. Detergente: serve a rinfrescare la pelle, rimuovere tutti i prodotti applicati la sera precedente e eliminare le impurità accumulate durante la notte.
2. Crema idratante: aiuta a riequilibrare la pelle, fornendo sia acqua che grasso necessari per mantenere la pelle idratata e nutrita.
3. Protezione solare: fondamentale per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV.

Come si fa la skincare serale

1. Detergente: utile per rimuovere il make up nel caso ci fossimo truccate e tutta la robaccia che la pelle ha assorbito durante la giornata.
2. Crema idratante: se si sceglie di utilizzare una crema idratante con filtri solari al mattino, è importante applicarne una diversa la sera che non li abbia. Altrimenti si può usare la stessa crema sia la mattina che la sera.

Skincare routine: i passaggi fondamentali

Come hai visto, i passaggi di una skincare base non sono tantissimi. C’è da dire, poi, che molto dipende anche dalle esigenze della propria pelle, ma una cosa è certa: mai saltare i tre step fondamentali perché sono il punto da cui partire.

Vediamoli un attimo nel dettaglio.

Detersione

Questa è la fase cruciale sia per la skincare della mattina che della sera. Toglie lo sporco, le cellule morte, l’eccesso del nostro caro “Signor Sebo” e il trucco.

In commercio esistono due tipi di detergenti:

• Detergenti oleosi: contengono sostanze grasse simili al sebo presente sulla nostra pelle (detergente oleoso, burro o balsamo, latte detergente).
• Detergenti schiumogeni: ricchi di tensioattivi, gli ingredienti principali che portano via tutto lo sporco sulla pelle, producendo la classica schiuma (gel detergente, mousse detergente, acqua micellare, sapone solido).

Ultimamente, si parla molto anche di doppia detersione, che in pratica consiste in una pulizia più profonda del viso. Generalmente viene usato un detergente oleoso per il primo step e un detergente schiumogeno per il secondo passaggio.

Diciamo che questa pratica può essere molto utile quando dobbiamo struccarci, ma non è adatta a tutti. Oggi, molti cosmetici sono formulati sia per detergere che per struccare, quindi basta leggere l’etichetta e trovare un detergente che svolga entrambe le cose.

L’unica cosa a cui bisogna fare attenzione è che il prodotto sia adatto anche alla zona degli occhi. Se così non fosse bisogna usare uno struccante specifico per questa zona molto delicata.

Idratazione

La pelle ha bisogno costantemente di equilibrio. Questo significa che dobbiamo usare prodotti che le diano sia acqua che grasso.

In nostro soccorso ci viene proprio la crema idratante, la formula più completa tra tutti gli idratanti perché contiene sia una parte d’acqua che una parte grassa.

Le creme idratanti sono disponibili in varie tipologie, tra cui creme viso da giorno (alcune con filtri solari), creme viso da notte e creme adatte a entrambi i momenti della giornata.

Ma ti faccio un esempio. Una pelle secca che in un determinato momento si ritrova ad avere uno sfogo di acne (sì, hai letto bene, l’acne non è una prerogativa solo della pelle grassa) avrà bisogno di utilizzare un trattamento specifico per l’acne la sera, e una crema idratante la mattina. Una pelle secca, senza particolari problematiche, invece potrà utilizzare la stessa crema sia la mattina che la sera.

Tutto chiaro?

La chiave, anche qui, è capire le esigenze della tua pelle.

Protezione solare

La protezione solare è il miglior alleato per mantenere la tua pelle giovane e sana.

Infatti, esporsi ai raggi UV senza usarla significa danneggiarla e soprattutto farla invecchiare prima.

I raggi UV si suddividono in UVA, UVB e UVC. Gli UVA e gli UVB sono i nostri principali nemici, dato che fortunatamente gli UVC sono bloccati dallo strato di ozono nell’atmosfera.

Ma quando dovresti usare la protezione solare?

Ti spiego velocemente.

In estate, i raggi UVB sono quelli che ci fanno abbronzare e che causano le scottature. In inverno, di UVB ce ne sono pochissimi, ma gli UVA sono ancora lì, nascosti dietro le nuvole e i vetri delle finestre. Quindi si può dire che la protezione solare andrebbe usata tutto l’anno in modo da proteggerci da entrambi gli UV.

Quando scegli una crema solare:

1. Soprattutto in estate, controlla il valore SPF per la protezione dai raggi UVB. L’SPF indica quanto un cosmetico è in grado di evitare che la pelle si arrossi quando esposta al sole (eritema solare). Va da se che più è alto, più aumenta la protezione (in Europa troverai SPF tra 6 e 50+).
2. Cerca il simbolo di un cerchietto con scritto dentro UVA. Significa che quella crema solare è in grado di proteggerti anche da questi raggi.

In commercio, ci sono anche creme viso e make-up con SPF dentro ma per quanto siano appetibili, questi prodotti non potranno sostituire un solare “classico” (dovresti applicarne in grande quantità).

Come fare una skincare completa

Ti ho appena descritto come si fa una skincare semplice e ti assicuro che per iniziare è già buona, ma è anche vero che a volte la nostra pelle potrebbe avere bisogno di trattamenti aggiuntivi.

Questi possono essere esfolianti, maschere viso, tonici, sieri, contorno occhi, ecc.

• Esfoliazione: non è fondamentale ma può fare la differenza. Rimuove cellule morte e impurità, agisce sulle macchie cutanee e l’invecchiamento precoce. Si può esfoliare meccanicamente (scrub, gommage, spazzole, spugne), chimicamente (acidi esfolianti) o con esfolianti enzimatici (bromelina e papaina).
• Maschere viso: sono trattamenti mirati per ottenere uno specifico risultato sulla pelle: idratare, nutrire, tonificare, purificare, rivitalizzare e chi più ne ha più ne metta.
• Tonico viso: applicato dopo la detersione, ha diverse funzioni, tra cui lenire, idratare, astringere e normalizzare la pelle. A seconda della composizione ce ne sono anche di esfolianti.
• Siero viso: si applica prima della crema idratante ed è un concentrato di attivi. Pensiamo, per esempio, al classico siero all’acido ialuronico per dare un boost di idratazione alla pelle.
• Contorno occhi: questo prodotto è specificamente formulato per la zona delicata degli occhi, che è più soggetta a secchezza, rughe e occhiaie. In base a cosa vogliamo migliorare, andranno ricercati determinati ingredienti nella formula.

Come strutturare una skincare routine

Ecco qualche consiglio utile 👇

1. Inizia capendo qual è il tuo tipo di pelle. Questo ti darà una base per prendertene cura e sapere di cosa ha bisogno. Inoltre, ti aiuterà a scegliere i prodotti giusti. Ecco una regola base: i prodotti con texture ricche e corpose sono più adatti alle pelli secche, mentre quelli con formule più leggere, fluide e in gel sono preferiti dalle pelli grasse.
2. Sappi che l’esigenze della tua pelle possono cambiare a seconda di molti fattori. La tua skincare routine dovrà adattarsi a lei e a cosa ha bisogno in quel momento specifico (es: cambio di stagione).
3. Non smettere mai di osservare la tua pelle. Quello che può andare bene per me non significa che vada bene anche per te.
4. Valuta se hai delle problematiche per cui servirebbe una visita dermatologica (es: acne, rosacea).
5. Chiediti su cosa ti vuoi concentrare: texture della pelle, macchie, brufoli, punti neri?
6. Comincia con pochi prodotti (detergente, crema e protezione solare) e aggiungine poco alla volta senza strafare.
7. Non saltare MAI la rimozione del make up.
8. Tieni conto dell’importanza della protezione solare.
9. Sii costante. Per avere dei risultati, la costanza e la pazienza sono la chiave (utilizza i cosmetici almeno per 1/2 mesi per testarne l’efficacia).

FAQ: le risposte alle tue domande

Hai altre domande? Scrivile nello spazio commenti (qui sotto)

Le mie conclusioni

Eccoci qua, arrivate alla fine di questa guida. Ti ho detto come fare una skincare – a prova di principianti – spiegandoti i passaggi fondamentali e dandoti anche qualche consiglio utile.

La cura della pelle è un argomento tanto importante quanto complesso, ma spero davvero che adesso tu abbia le idee un pochino più chiare.

Prima di lasciarti però, ci tengo a dirti 3 cose fondamentali, che mi stanno particolarmente a cuore 💖

1. La skincare non è una moda, ma non deve essere né un obbligo né un peso. L’unica cosa che deve portarti è allegria e benessere.
2. L’obiettivo è una pelle sana, non una pelle perfetta.
3. Un cosmetico aiuta, ma non fa miracoli. L’unica vera cura è amare la tua pelle e amarti per come sei nella tua unicità.

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LE MIE FONTI

💖 Franchini, M. (2022). Skincare verità e falsi miti. Milano: Red!.

💖 Rodan, K., Fields, K., Majewski, G., & Falla, T. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. Plastic and reconstructive surgery. Global open, 4(12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp), e1152. https://doi.org/10.1097/GOX.0000000000001152